Somnul sigur al bebelușului - 6 tipsuri pentru părinți liniștiți

 

Somnul unui bebeluș este un subiect care preocupă toți părinții. Nu e vorba doar de cât doarme cel mic, ci și de cât de sigur este mediul în care doarme. Respectarea unor reguli simple poate reduce riscurile și îți poate oferi liniștea că micuțul tău este în siguranță pe timpul nopții.

În acest articol, îți prezentăm cele mai importante recomandări pentru un somn sigur al bebelușului, susținute de specialiști și adaptate pentru realitatea părinților din România.

1. Bebeluşul trebuie culcat pe spate

Academia Americană de Pediatrie recomandă culcarea bebelușului întotdeauna pe spate, încă din primele zile de viață. Această poziție ajută la reducerea riscului de sindrom al morții subite la sugari (SIDS). Chiar dacă bebelușul învață mai târziu să se întoarcă singur, regula de bază rămâne: culcat pe spate la începutul somnului.

2. Pătuțul trebuie să fie simplu

Un pătuț sigur este unul fără perne, pături, jucării de pluș sau protecții voluminoase. Toate aceste accesorii pot părea drăguțe, dar cresc riscul de sufocare sau accidente. Alege o saltea fermă, cu un cearșaf bine întins și evită orice alt obiect în interior.

3. Sacul de dormit – alternativa sigură la pătură

Păturile pot aluneca, pot acoperi fața sau pot lăsa bebelușul descoperit. Soluția modernă este sacul de dormit pentru bebeluși.
Sacii de dormit ergoPouch sunt realizați din bumbac organic, permit pielii să respire și sunt disponibili în diferite grosimi (TOG), potrivite fiecărui sezon. Astfel, bebelușul rămâne acoperit și confortabil toată noaptea, fără riscuri.

4. Sacul de dormit și păturica – fiecare cu rolul său

E important de știut că sacul de dormit și păturica nu se exclud unul pe celălalt.

• Sacul de dormit este recomandat pentru somnul din pătuț, pentru că asigură siguranță și confort pe timpul nopții.

• Păturica, în schimb, este ideală pentru momentele de zi: în brațe, la plimbare în cărucior sau pentru un plus de confort și căldură.

Astfel, cele două se completează, fiecare având un rol bine definit în rutina zilnică a bebelușului.

5. Temperatura optimă a camerei

În România, temperatura ideală în camera copilului este de 21–22°C. Evită să încălzești prea tare camera și alege sacul de dormit în funcție de sezon. Pentru ghidaj, folosește recomandările „What to wear” – unde găsești combinații de pijamale și saci de dormit adaptate fiecărei temperaturi.

6. Camera părinților, dar pătuț separat

În primele 6–12 luni, este recomandat ca bebelușul să doarmă în aceeași cameră cu părinții, dar în pătuțul său separat. Astfel, ai mereu control vizual și auditiv asupra copilului, dar eviți riscurile asociate somnului în același pat.

Concluzie

Somnul sigur al bebelușului nu trebuie să fie complicat. Cu câteva reguli simple – poziția pe spate, pătuțul gol, sacul de dormit, păturica pentru confort, temperatura corectă și pătuț separat – îi oferi micuțului tău cele mai bune condiții pentru odihnă.